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MEDITAÇÃO

As palestras de meditação apresentam o modo como compartilho meu conhecimento e experiência nessa área tornando a prática possível a todos. Sem seguir dogmas nem sistemas de crenças elas são acessíveis aos que:

  • nunca praticaram
  • já praticaram, pararam e querem retomar
  • já meditam e querem renovar seu entusiasmo

Nos workshops de meditação forneço o arsenal necessário para você começar sua exploração nesse caminho poderoso, instrumentalizando você cuidadosamente a fazer o melhor uso possível da aplicação dessas ferramentas. É uma forma segura e simples de iniciação nesta prática eficaz tanto no combate ao estresse como no da investigação de seu potencial interno:

  • mental
  • criativo
  • emocional
  • perceptivo
  • cognitivo

Formatos

encontros mensais de 1,5 h para alunos e seus convidados, toda última quinta-feira do mês. Veja a próxima aqui

workshops de 3 ou 6 hs, além de palestras de 30 min a 1 h

Livro: Meditação para quem acha que não consegue meditar

Foto: Juliana Nadin

Conheça meu livro
Meditação para quem acha que não consegue meditar


reservas e mais informações

ONE DAY MEDITATION

Esse é um dia especial onde eu vou orientar e ensinar você como acessar um imenso potencial interno de prontidão, discernimento, e paz de forma desmistificada e simplificada para inspira-lo a praticar.
Você vai perceber em você mesmo como o poder das pequenas pausas abraça um estado de meditação transformador.

São 04 pilares fundamentais de preparação da meditação que você vai aprender, como:
– preparar seu corpo
– preparar sua mente
– preparar seu coração
– preparar um local
É uma experiência de troca e crescimento.

Duração: 6 hs divididas em dois períodos

Mais informações: sandrobosco@sandrobosco.com.br

Pausas

Pausas com Sandro Bosco é uma série de vídeos, com dois minutos de duração que convida a todos a se conectarem com o momento presente e consigo mesmos. Quando estamos estressados ou sentados por muito tempo nossa concentração e disposição diminui. Uma pequena pausa faz toda diferença para nos manter saudáveis!

“Faça pequenas pausas durante suas atividades no mundo. Com o tempo você verá que há um precioso silêncio entre duas respirações e entre dois pensamentos. É ali que você descansa e se renova.”